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临沂是几线城市，临沂是几线城市2023 一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的(de)热量是多少？是(shì)196大(dà)卡(kǎ)/100克(kè)的。关(guān)于一(yī)个鹅蛋的热量(lià临沂是几线城市，临沂是几线城市2023ff0000; line-height: 24px;'>临沂是几线城市，临沂是几线城市2023ng)是多(duō)少以及一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是(shì)多少(shǎo)大卡，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是多少千焦(jiāo)，一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少米饭，一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋的(de)热量等问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以(yǐ)下的知识答案：

一个鹅蛋(dàn)等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在(zài)225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体(tǐ)积(jī)上来看，鹅(é)蛋(dàn)是鸡蛋的(de)三倍大，但营养价(jià)值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多(duō)少

　　是(shì)196大卡/100克(kè)的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅(é)生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng)，个体很大，味道有些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重(zhòng)225～280克，较一(yī)般(bān)鸡蛋约(yuē)大(dà)四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中(zhōng)还含有多种(zhǒng)维生素及矿(kuàng)物(wù)质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较(jiào)重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的(de)最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他(tā)最好的(de)吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝(hē)一个(gè)大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入适量(liàng)清(qīng)水、少量(liàng)食用盐(yán)和适量(liàng)料酒(jiǔ)搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可(kě)以直接(jiē)把(bǎ临沂是几线城市，临沂是几线城市2023)蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每(měi)两(liǎng)分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也(yě)是(shì)他最好的(de)吃方式。

　　制作时(shí)，你可以(yǐ)根据(jù)自己的(de)需要混合(hé)适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜(cài)和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你(nǐ)应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄(báo)片，用油加热，加入葱(cōng)花(huā)，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入(rù)锅里，加(jiā)入适量的食盐调(diào)味，然后就可以从锅(guō)里(lǐ)吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制(zhì)食(shí)用，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗(xǐ)干净(jìng)，晾干，用(yòng)白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该(gāi)涂上适(shì)量(liàng)的食用盐(yán)。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该直接放(fàng)在一个(gè)可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风(fēng)处腌制40天后，可以品尝，放在(zài)锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅(é)蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另(lìng)外(wài)鹅蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝大部分是集中在(zài)蛋黄(huáng)内，含有很多(duō)磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷(lín)脂，卵磷脂对人(rén)脑和神(shén)经组织发育有很(hěn)好作用，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)矿(kuàng)物质(zhì)主要含于蛋黄内，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋里边铁、磷(lín)和钙含量(liàng)较多，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边维生素含量(liàng)也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核(hé)黄(huáng)素，对人视(shì)力也有很(hěn)好补(bǔ)益作用。