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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是(shì)最(zuì)古老的天然饮料(liào)之一，被誉为白色血液，对人(rén)体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最光鲜亮丽的意思和造句，光鲜亮丽的意思反义词佳来源，而且钙磷(lín)比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要成(chéng)份有水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无(wú)机盐(yán)等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养(yǎng)价(jià)值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的(de)比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶不(bù)能和(hé)巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)搭配在一起(qǐ)食(shí)用，认为这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一(yī)起吃的话，就(jiù)引起草酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维生(shēng)素A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以(yǐ)应该分开食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体补充营养，其(qí)实这样做是错(cuò)误(wù)的(de)。

　　早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)的(de)话，牛奶中的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)会被迫转化为热量消耗掉，这(zhè)样(yàng)实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是(shì)餐后(hòu)两个小(xiǎo)时左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人(rén)体吸(xī)收。

　　不要用牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样(yàng)做会(huì)破(pò)坏药物中的有效(xiào)成分(fēn)，起(qǐ)不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，不要(yào)将牛(niú)奶煮沸(fèi)，这样会破坏(huài)牛(niú)奶中(zhōng)的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也(yě)不(bù)要往里面加糖，否则会危害我们的身(shēn)体健(jiàn)康(kāng)，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起(qǐ)饮用的(de)话，茶叶中的(de)鞣酸(suān)会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候(hòu)，一定要注意不(bù)要喝茶一起(qǐ)饮用。