烤苹(píng)果怎么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子(zi)量(liàng)变(biàn)少，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇(chún)、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用(yòng)随(suí)之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收病娇是什么意思，病娇是什么意思呀网络用语丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和(hé)营(yíng)养(yǎng)物质之(zhī)后能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让身体(tǐ)消化吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带(dài)有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗(kàng)氧化物质含量(liàng)会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除(chú)体内(nèi)多余(yú)的自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便(biàn)的(de)双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅(jǐn)具有吸收细(xì)菌和(hé)毒素的(de)作(zuò)用，而且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄(bá病娇是什么意思，病娇是什么意思呀网络用语o)呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干病娇是什么意思，病娇是什么意思呀网络用语水(shuǐ)分就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风(fēng)循环(huán)也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最(zuì)好就(jiù)有几个(gè)烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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