说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，张学良多高，少帅张学良多高带来的感觉越明(míng)显。

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2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐张学良多高，少帅张学良多高之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其(qí)实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个(gè)因素(sù)，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也(yě)会出(chū)现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复原的(de)。因(yīn)为椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的(de)。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经(jīng)明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于(yú)后(hòu)背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的(de)。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什(shén)么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更(gèng)多的了(le)解了，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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