说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年(nián)人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人(rén)也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能(néng)考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

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4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退(tuì)化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的(de)活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过(guò)身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现(xiàn)突出(chū)，是不(bù)可能(néng)回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人(rén)临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的进(jìn)行(xíng)保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的(de)作用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很cpb属于哪个档次的，cpb属于什么档次的好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的(de)了(le)解(jiě)了，导致这个(gè)情况的(de)出现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的护(hù)理调节(jié)才是(shì)最重(zhòng)要的(de)事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样(yàng)调(diào)节会(huì)更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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