一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的。

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一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料(liào)理的(de)时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美(měi)，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的(de)肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的(de)维生素A含量(liàng)多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在(zài)整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长(zhǎng)发(fā)育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食(shí)结构中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好的(de)食(shí)疗作用。

　匚字旁的字有哪些，区字旁的字　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合(hé)亚健康的人(rén)们(men)食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等(děng)现象(xiàng)有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化(huà)，所以也提高(gāo)了人体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而(ér)引(yǐn)起的(de)小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助(zhù)于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且(qiě)还能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约(yuē)是180克,如(rú)果大(dà)一点(diǎn)的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

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