宝宝们，本(běn)号以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接进入你需要(yào)的部(bù)分内容(róng)，且(qiě)音频(pín)降(jiàng)噪后质量更(gèng)优(yōu)，但由于处理后的视频(pín)太大，上传(chuán)太费时间(jiān)。为(wèi)降(jiàng)低劳(láo)动强度(dù)，后期(qī)视频不(bù)再二次剪辑，只对(duì)音频(pín)做降噪处(chù)理(lǐ)，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮、背部或(huò)身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往(wǎng)往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常(cháng)明(míng)显的唇(chún)齿音甚至呼吸(xī)，运(yùn)用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等(děng)多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利(lì)用假(jiǎ)音以及混音可以有(yǒu)效的避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一些论坛在(zài)线讨(tǎo)论组成员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众(zhòng)的视野(yě)。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳(ěr)语、手部动作的(de)听觉(jué)加上视(shì)觉的刺(cì)激(jī)，引发了观众(zhòng)的(de)情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根据《自发性知(zhī)觉经(jīng)络(luò)反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对(duì)于同(tóng)一种触发器所(suǒ)触发的情感是不同的，大部分(fēn)听众会有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，脱销什么意思啊，什么叫做脱销某些的身(shēn)体部位甚(shèn)至会有(yǒu)类似电流经(jīng)过等(děng)感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺(cì)激(jī)，但(dàn)有的人却会感觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这与每个人(rén)的(de)经历是密切(qiè)相关的。

当(dāng)然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个好脱销什么意思啊，什么叫做脱销的(de)设备。相比(bǐ)于(yú)直接外放的效(xiào)果，使(shǐ)用耳(ěr)机来(lái)听这(zhè)些(xiē)音视(shì)频则是更好的(de)选择。市(shì)面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说(shuō)是哪(nǎ)些了，免得有打广告的(de)嫌(xián)疑。其(qí)实只要声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好，细节(jié)表(biǎo)现(xiàn)力足，层次(cì)感(gǎn)丰富(fù)的耳机，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还(hái)能(néng)有主动降噪的功能就更好了(le)，可(kě)以隔(gé)绝(jué)外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类(lèi)，让(ràng)自己的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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