烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后(hòu)能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神(shén)助(zhù)眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也(yě)可(kě)以让(ràng)逻辑思维更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还几十块钱的阿富汗玉是真的吗能(néng)让身(shēn)体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防几十块钱的阿富汗玉是真的吗(fáng)止高血压的(de)关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多余的自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中(zh几十块钱的阿富汗玉是真的吗ōng)含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)等(děng)特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一(yī)点(diǎn)盐和(hé)两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超(chāo)级(jí)像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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