说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于很(hěn)多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)阴肖指的是哪几个生肖，阴肖指的是哪几个生肖呢轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部(bù)一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因也(yě)是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人(rén)的(de)腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目(mù)的(de)。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的(de)作用(yòng)，这样(yàng)的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了(le)解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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