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　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩(suō)力，顺产(chǎn)后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目(mù)的(de)是(shì)为了排(pái)出(chū)宫腔内(nèi)滞留的(de)淤(yū)血(xuè)，促(cù)进子宫收(shōu)缩，从(cóng)而促(cù)使子宫一步步(bù)恢(huī)复到(dào)生(shēng)产前的(de)状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫(gōng)底在脐下1-2横(héng)指，之后便会(huì)每日下降(jiàng)约1.2公分(fēn);下腹(fù)部会(huì)鼓起一个球(qiú)形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因(yīn)为(wèi)子宫在(zài)产后正在慢(màn)慢恢(huī)复到正常(cháng)的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩复(fù)，子(zi)宫变小及(jí)子(zi)宫内膜再生所引起的疼痛(tòng);母(mǔ)乳会(huì)刺(cì)激(jī)子宫(gōng)进一步收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼(téng)痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自(zì)然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就(jiù)医(yī)。

　　3、顺产后(hòu)宫缩(suō)消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢(huī)复(fù)到正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样(yàng)的变(biàn)化过(guò)程(chéng)，是因为子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促(cù)进(jìn)子宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部(bù)贫血(xuè)，使肌纤维的(de)胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在(zài)恢复(fù)的过程，不必太过(guò)担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的(de)睡姿是(shì)很有讲究的(de)，如果睡(shuì)姿不(bù)正确可能会造成(chéng)子宫移位(wèi);长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药(yào)失效后产妇(fù)会感觉疼痛，平躺子(zi)宫收缩疼痛最(zuì)为剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板(bǎn)应(yīng)形成一个角度，大约是二十(shí)到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯之(zhī)类(lèi)的物品(pǐn)垫(diàn)在身后，这(zhè)样的话当女性移动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇(fù)休息时(shí)不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星(xīng)期可以俯躺，每天进行一两(liǎng)次，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以(yǐ)少吃多餐(cān)，多喝(hē)一(yī)些汤，可以帮(bāng)助下奶(nǎi)。

　　还要(yào)多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补(bǔ)充人体(tǐ)所需维生素，此外哺乳的女(nǚ)性还要注意补钙(gài)。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心(xīn)休(xiū)养，因此每天要保证睡(shuì)眠(mián)充(chōng)足(zú)，千万不要(yào)让自己劳累(lèi)。

　　但是需要指出的(de)是(shì)，整天躺在床上也是(shì)不可取的。

　　通(tōng)常情况(kuàng)下产后三天就(jiù)可以下(xià)床走动了(le)，可以简(jiǎn)单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注意(yì)锻炼自己的身体(tǐ)，可以选择做做操或者练练瑜伽(gā)，以(yǐ)便帮助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产后第二(èr)天开始，就(jiù)可以(yǐ)梳头、刷牙等，但(dàn)是(shì)最(zuì)好(hǎo)不(bù)要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和(hé)生产时的(de)宫缩是一样的，都是要进行(xíng)子宫(gōng)复原，所以都会出(chū)现阵痛的(de)感(gǎn)觉(jué)，这(zhè)种(zhǒng)感觉(jué)就(jiù)像腹(fù)部刀绞一般，对于每个女性生(shēng)孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也(yě)是宫缩的一(yī)种，而(ér)在产后进(jìn)行的(de)宫缩，这个(gè)是由(yóu)于子宫要(yào)进行复原(yuán)时产生的一(yī)种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要生孩子一(yī)样，而且腹部也还在动，一般经产妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫(gōng)复原一般(bān)是(shì)在子宫(gōng)的底部(bù)和(hé)胃部进行(xíng)平(píng)行时，子宫(gōng)就达到了原(yuán)先的状态，每(měi)天只供会下(xià)降到1横指(zhǐ)，到第十天(tiān)差(chà)不(bù)多就恢(huī)复到(dào)了原来的位置。

　　这个时(shí)候的子(zi)宫就恢(huī)复(fù)了(le)原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语(shōu)缩时的疼痛，很难(nán)忍受(shòu)时，可(kě)以用手(shǒu)搓热然后对子宫处进(jìn)行捂(wǔ)一捂，这样(yàng)可以缓(huǎn)解一下疼痛，有的产妇可能(néng)会疼(téng)的睡不着，晚上尤(yóu)其难受，这个(gè)时候(hòu)一般就(jiù)需要家人(rén)的关心，不然(rán)产妇(fù)心(xīn)情(qíng)会变得很焦虑(lǜ)，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先就是，产(chǎn)后妈妈(mā)一定要(yào)坚持母乳喂养，母(mǔ)乳(rǔ)喂养可以(yǐ)增强宝宝的免疫力，还(hái)可以通(tōng)过，婴儿(ér)对乳头(tóu)的吸吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮(bāng)助产后妈妈(mā)的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余也可以(yǐ)自(zì)己多按摩一(yī)下乳房，这样也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以通过按摩(mó)的方式(shì)，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感(gǎn)觉不到腹(fù)部有一个圆形硬块，就需要(yào)做子(zi)宫环形按摩(mó)，以此(cǐ)加速子宫的(de)收缩，女(nǚ)性在(zài)产(chǎn)后24小时以内，可以随(suí)时做(zuò)子宫按摩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子(zi)宫收(shōu)缩，还可以使用益母草，有摩(mó)擦就有加强子宫收(shōu)缩的作(zuò)用，而且还可以(yǐ)促进恶露的排出(chū)。

　　女性在产(chǎn)后医(yī)生会开一(yī)些益(yì)母草给产妇服用，一般服用五天，每天(tiān)服用(yòng)三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。