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白(bái)芝麻能够(gòu)养(yǎng)头发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头(tóu)发的(de)。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常是有必定优(yōu)点的(de)，平常能(néng)够(gòu)适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝(zhī)麻(má)的一种，含(hán)有脂(zhī)肪(fáng)、蛋白(bái)质、卵磷(lín)脂(zhī)等养分物(wù)质，适量(liàng)吃能够(gòu)弥补头(tóu)发成长所需的养(yǎng)分。白芝麻可入肝、肾经，具(jù)有(yǒu)利肝(gān)肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾精(jīng)血缺少引(yǐn)起的须发早(zǎo)白、掉发(fā)有必定的(de)效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润(rùn)肠通便的效果，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏削减引起(qǐ)的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防(fáng)止食用(yòng)白(bái)芝(zhī)麻(má)，避免(miǎn)导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管(guǎn)白芝(zhī)麻适(shì)量食用能够起到护发的效果，可是过量食用，可能会导(dǎo)致内分泌紊(wěn)乱，使头发的(de)发质下降。

怎(zěn)样挑白(bái)芝麻好吃又香(xiāng)又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白(bái)芝麻，色彩多为白黄色，并不(bù)是特别的白，而通过(guò)漂白处理之后的白芝(zhī)麻就会变得特(tè)别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机(jī)选择几粒芝麻调查(chá)，看(kàn)芝(zhī)麻的丰满(mǎn)度，优质(zhì)的白(bái)芝麻十分丰(fēng)满(mǎn)，形(xíng)状(zhuàng)为虫卵(luǎn)状，且两端大小不一，一头为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来有芝麻特(tè)有的(de)香味，但这(zhè)种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选择白芝麻(má)的办法

　　选择(zé)白芝(zhī)麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻(má)，看(kàn)断口(kǒu)的部分的(de)色彩，假如断口部分是黑色，那(nà)就(jiù)阐明(míng)是染色的(de);假如断(duàn)口部(郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的bù)分是(shì)白色，那就(jiù)阐(chǎn)明这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手(shǒu)绢或纸巾辨(biàn)真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄不(bù)掉色的是(shì)真货(huò)，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起(qǐ)来(lái)不苦，反而(ér)有点细微的甜感，有芝(zhī)麻香味，不会有任何(hé)异味;而染色的(de)芝(zhī)麻(má)有种古怪(guài)的(de)机油味，或者说有除(chú)了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝(zhī)麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入(rù)肝(gān)、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益(yì)肝养发、强身体(tǐ)，抗衰老之(zhī)成(chéng)效。

　　 　　可(kě)用于医(yī)治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚(xū)弱(ruò)、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津(jīn)液缺少、大(dà)便(biàn)燥结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般(bān)人群(qún)均可食(shí)用

　　 　　适合(hé)妇女产后乳汁(zhī)缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高(gāo)脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘(mì)者(zhě)食用;适合糖(táng)尿病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮以(yǐ)及(jí)出血性(xìng)本质者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠(cháng)炎、便(biàn)溏腹(fù)泻者忌食;依(yī)据前人经(jīng)历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌(jì)食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻(má)的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝(zhī)麻(má)可榨制香油(麻油(yóu))，供食用或制糕点(diǎn);种子去皮称(chēng)麻仁，烹饪上多用(yòng)作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有一层稍硬的膜，把(bǎ)它碾碎才能使人(rén)体吸收到养郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的分，所以整粒(lì)的(de)芝麻(má)应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒(chǎo)糊。

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