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白芝麻能够(gòu)养(yǎng)头(tóu)发吗

　　白(bái)芝麻是(shì)能够养头发(fā皇太极的父皇是谁，清朝历代帝王顺序表)的。

　　吃白芝麻对(duì)头发通常是有(yǒu)必(bì)定优点的，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃(chī)能够(gòu)弥补头发成长所需的养分。白芝(zhī)麻可入肝、肾(shèn)经，具有利(lì)肝肾、祛风润肠的成效，关于缓(huǎn)解肝肾精血缺(quē)少引(yǐn)起的须发早白、掉发(fā)有必定的(de)效(xiào)果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必(bì)定的油脂，具(jù)有润肠通(tōng)便的效果(guǒ)，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏削减引起的(de)大(dà)便(biàn)燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止(zhǐ)食用白(bái)芝麻，避免导致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝(zhī)麻适量食用能够起到护发的效果，可是(shì)过量食用，可能会导致内分(fēn)泌紊(wěn)乱，使头发(fā)的发质(zhì)下(xià)降。

怎样挑白芝麻好吃(chī)又(yòu)香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝(zhī)麻(má)，色彩多为白黄色(sè)，并不是(shì)特别的白，而通(tōng)过漂(piāo)白处理(lǐ)之后的白芝麻就(jiù)会变(biàn)得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻(má)调查，看(kàn)芝麻的丰满度，优(yōu)质的白芝(zhī)麻十(shí)分丰满，形状为虫(chóng)卵状，且两端大(dà)小(xiǎo)不一(yī)，一头为(wèi)圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝(zhī)麻(má)闻起来(lái)有芝麻特有的(de)香味，但这种香味不是香(xiāng)油的滋味，而是一种淡淡(dàn)的幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻(má)的(de)办法

　　选(xuǎn)择白芝麻(má)的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一(yī)个断(duàn)口的(de)芝麻(má)，看断口(kǒu)的部(bù)分的色彩，假如(rú)断口部分是黑色，那就阐明是染色(sè)的;假(jiǎ)如断(duàn)口部分是白色，那就阐明(míng)这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上搓弄不掉(diào)色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝麻吃起来不苦(kǔ)，反而有(yǒu)点细微的甜感(gǎn)，有芝麻香味(wèi)，不会有任何异味;而染色的(de)芝麻(má)有种古怪的机油味，或者说有(yǒu)除了芝麻香味之外的(de).不正常的滋味，并且(qiě)发(fā)苦。

　　白芝麻(má)的(de)食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血明目、祛风润(rùn)肠(cháng)、生津(jīn)通乳、益(yì)肝(gān)养发、强身体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用(yòng)于医治身(shēn)体虚(xū)弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高(gāo)血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大(dà)便燥(zào)结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳(rǔ)汁缺少者食用;适合(hé)身(shēn)体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血压(yā)病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻(má)疹，习惯性(xìng)便秘(mì)者食用;适合糖尿病(bìng)、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患有皇太极的父皇是谁，清朝历代帝王顺序表缓慢(màn)肠(cháng)炎、便溏(táng)腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天(tiān)10~20克

　　白芝麻(má)的制造辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(yóu)(麻油(yóu))，供食(shí)用或制(zhì)糕点;种子去(qù)皮称麻(má)仁(rén)，烹饪上多(duō)用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的(de)膜(mó)，把它碾碎才能使人体吸收到养分，所以整(zhěng)粒的芝麻应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不要炒糊。

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