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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对(duì)人体(tǐ)的重(zhòng)要性可想而知。

1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在(zài)不(bù)同国(guó)家(jiā)，牛(niú)奶也(yě)分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶(nǎi)是人体钙的最(zuì)佳(jiā)来(lái)源，而且钙(gài)磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要(yào)成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛(niú)奶的(de)食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养(yǎng)价值(zhí)更高一(yī)些，实(shí)际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻(xiè)、便(biàn)秘(mì)、食欲(yù)不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克(kè)力搭配。

1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语>　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一(yī)起食用，认(rèn)为这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和(hé)巧克(kè)力一起吃(chī)的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话(huà)甚至会引(yǐn)发缺钙(gài)、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀(xī)饭等一(yī)起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破(pò)坏，所以应该(gāi)分(fēn)开食用。

　　不要(yào)空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认为这(zhè)样(yàng)可以为身体(tǐ)补充营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会(huì)被迫(pò)转化为热(rè)量消耗掉，这样实(shí)际(jì)上是起不到什么(me)营养滋补(bǔ)作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的(de)营养(yǎng)才能最大(dà)限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破(pò)坏药物中的有效成(chéng)分，起不到治疗疾病的(de)目的(de)。

　　牛(niú)奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养(yǎng)成分，另外，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，也(yě)不(bù)要往里面加糖，否则会危害(hài)我们的身体健康，最好(hǎo)是煮完之后(hòu)再加。