一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多(duō)少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大(dà)概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关于(yú)一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少(shǎo)个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿(tuǐ)多重,含(hán)热量多少(shǎo)卡(kǎ)，一个鸡腿多重(zhòng)知乎等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以下的生活小知识：

一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最(zuì)受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多(duō)，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的(de)肉类之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类(lèi)的(de)维生素A含量多，而(ér)在量方面虽(suī)比蔬菜(cài)或(huò)肝脏(zàng)差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根(gēn)一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起对方说莫辜负是什么意思，已赞莫辜负是什么意思摄取时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的(de)含(hán)量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体生长发育有重要作用的(de)磷(lín)脂类(l对方说莫辜负是什么意思，已赞莫辜负是什么意思èi)，是中国人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气(qì)、补虚(xū)填(tián)精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可(kě)以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而(ér)且对月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营(yíng)养价值最大化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因为肾(shèn)精不足而(ér)引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的(de)解(jiě)毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好(hǎo)，有助于(yú)改善(shàn)心(xīn)脑(nǎo)功能(néng)，而且还能促进(jìn)儿童的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一(yī)部分。

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