一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有2戊戌年是哪一年50克(kè)左右(yòu)的(de)。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重(zhòng)去(qù)骨(gǔ)，一个鸡(jī)腿多重,含热(rè)量多(duō)少卡，一个鸡(jī)腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编(biān)将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类(lèi)欢迎的(de)一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇多(duō)，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基(jī)酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素(sù)A含(hán)量多，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的(de)含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部(bù)位，及腿根一(yī)带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇戊戌年是哪一年坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含(hán)量比例较高(gāo)，种类(lèi)多，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体(tǐ)生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人(rén)膳食(shí)结构中脂肪和(hé)磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益(yì)气、补虚(xū)填精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有(yǒu)补虚损的功效，特(tè)别适合亚(yà)健康(kāng)的(de)人(rén)们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)非(fēi)常容易(yì)被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的(de)小便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒(dú)作用，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效果也(yě)非常好，有助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

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