烤苹果怎么算熟了？苹果用2l是多少斤 2l是多少kg盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的农药残(cán)留(liú)物(wù)的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的(de)分(fēn)子量变少，活(huó)性比生(shēng)苹(píng)果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑(yì)制(zhì)血糖(táng)的作用随之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还(hái)能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和(hé)营养(yǎng)物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高(gāo)血压(yā)。烤苹(píng)果中(zhōng)带有(yǒu)的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然(rán)抗氧化(huà)物质含量(liàng)会大(dà)幅(fú)增(zēng)加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹(píng)果加热(rè)后，其(qí)中的(de)果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒(dú)素(sù)的作(zuò)用，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟(shú)了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的的农药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上(shàng)下(xià)管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能(néng)烤半个多(duō)左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没(méi)有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜(tián)的(de)。

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