烤苹(píng)果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除(chú)去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时(shí)果(guǒ)胶的(de)分子量(liàng)变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑(yì)制血(xuè回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别)糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别huà)吸(xī)收(shōu)丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和(hé)营(yíng)养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还(hái)能(néng)让身体(tǐ)消化吸收营养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果能防止高血(xuè)压(yā)的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于(yú)降低血脂(zhī)，清除(chú)体内多余的自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通(tōng)便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒(dú)素(sù)的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入(rù)水中浸泡，至(zhì)于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已经预热(rè)好的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最好就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但(dàn)味道(dào)是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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