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水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量是多少？是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少以(yǐ)及一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少大卡，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少千焦，一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少米饭，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的热量等(děng)问题，小编将为你整理(lǐ)以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的(de)大(dà)小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅(é)蛋是(shì)鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上(shàng)并非成三倍增长。

一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少

　　是(shì)196大(dà)卡/100克(kè)的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成(chéng)椭圆形(xíng)，个(gè)体很大，味道(dào)有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字(pēng)煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋(dàn)约大(dà)四五倍(bèi)。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色(sè)，鹅蛋(dàn)中还含有多种(zhǒng)维生素及矿物质，但(dàn)质(zhì)地(dì)较粗糙，草腥(xīng)味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他最好的(de)吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清(qīng)水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以直(zhí)接把蛋液(yè)放入(rù)蒸锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)，锅里的(de)鹅蛋就可(kě)以蒸了，然(rán)后把芝麻(má)油倒在上(shàng)面直接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以(yǐ)根据自己(jǐ)的需要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和(hé)黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个鹅(é)蛋敲(qiāo)碎(suì)，混合成(chéng)蛋液(yè)，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然(rán)后把翻(fān)炒的(de)鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适量的(de)食(shí)盐调(diào)味，然后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味(wèi)道(dào)特(tè)别好(hǎo)。

　　在腌(yān)制鹅蛋(dàn)之前，鹅(é)蛋的蛋壳(ké)应该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的(de)表面应(yīng)该涂上适(shì)量的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接(jiē)放在一个可以(yǐ)密(mì)封的(de)罐子(zi)里。

　　水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可(kě)以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后(hòu)食用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含(hán)有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维生素，另(lìng)外鹅(é)蛋中(zhōng)脂(zhī)肪绝大(dà)部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷(lín)脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经组织发(fā)育有很好作(zuò)用，另外鹅(é)蛋(dàn)中矿物(wù)质主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅(é)蛋里边(biān)铁、磷和钙含量较多，很容易被(bèi)人(rén)体吸收，可(kě)以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维生素含(hán)量也很丰水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字富，含有(yǒu)丰富维生(shēng)素A、D和一(yī)些核(hé)黄素，对人视力也有很(hěn)好补益作用。