减肥(féi)期(qī)间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于(yú)几碗饭(fàn)减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不(bù)会(huì)影(yǐng)响减肥效果(guǒ)，并(bìng)且(qiě)还可以补充身体(tǐ)所需要的营养，但(dàn)要避免一次性过多食用的。

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减肥期(qī)间(jiān)能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当(dāng)于几(jǐ)碗饭

　　饺(jiǎo)子是一(yī)种比(bǐ)较常见的(de)食物，味道鲜美(měi)，而且(qiě)营(yíng)养丰富(fù)，在减肥期间适量进食饺(jiǎo)子，能够补充机(jī)体(tǐ)所需要的营养物(wù)质和能量，有(yǒu)助(zhù)于维持(chí)机体(tǐ)的正(zhèng)常代(dài)谢。

　　但是(shì)需要注(zhù)意的是，饺子当中也含有(yǒu)一定的(de)热量，而且(qiě)肉(ròu)馅饺(jiǎo)子(zi)的热量也比较(jiào)高。

　　如(rú)果在减(jiǎn)肥(féi)期间一(yī)次性进食(shí)太多(duō)饺子，同时没有(yǒu)控制其他食(shí)物的(de)摄入(rù)，并(bìng)且在(zài)进(jìn)食之后也没有进行(xía5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大ng)运动(dòng)，有可能会对减肥(féi)效(xiào)果产生影响，所(suǒ)以在减肥期间(jiān)不能过(guò)量食(shí)用饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午花(huā)20元吃(chī)2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些(xiē)食物(wù)在减肥(féi)期间(jiān)是可以吃(chī)的，但(dàn)是你吃两份那么多，常(cháng)人(rén)都吃不了两份，所以你这个是不利(lì)于减肥(féi)的。

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