关于一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多(duō)少克(kè)以及一个鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个(gè)鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少(shǎo)卡，一(yī)个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的生活小知识：

一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部(bù)位当中最受(shòu)人类欢迎(yíng)的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在(zài)制作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要(yào)看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇(pǒ)多，在(zài)肉之(zhī)中，可(kě)以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含(hán)量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的(de)含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在(zài)整只鸡(jī假如给我三天光明主要内容概括50字，假如给我三天光明主要内容概括30字)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的(de)含量比例较(jiào)高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷(lín)脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功(gōng)效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉还是(shì)低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特别适合(hé)亚健康的人们(men)食用(yòng)，而(ér)且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被(bèi)人体消化(huà)，所(suǒ)以(yǐ)也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡(jī)肉的营养价值最(zuì)大(dà)化吸收，起到强身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起(qǐ)的小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等(děng)症(zhèng)状有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一(yī)定(dìng)的(de)解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)大概(gài)多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿的部(bù)位(wèi),及腿根(gēn)一(yī)带(dài)的肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

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