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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大(dà)量的不饱和脂肪酸(suān)，能够把(bǎ)人体内多余(yú)的脂(zhī)肪分解掉，当作废物排(pái)出身体之(zhī)外，所以适当吃(chī)一些黍米能达(dá)到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素(sù)和钾(jiǎ)元素(sù)，而且(qiě)还有很多其(qí)他的营养物质，具有降血压(yā)和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米(mǐ)。女生有感觉了是怎么样的呢>

　　黍米和大黄米属于同一种物质(zhì)，大(dà)黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较(jiào)紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利于(yú)生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏(fá)的氨基(jī)酸(suān)，对调补机体代谢(xiè)十分重要(yào)。

大(dà)黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土(tǔ)壤生长，多分布于印度、中(zhōng)国(guó)、尼(ní)日利亚(yà)和(hé)俄罗斯。

　　糜子(zi)是(shì)生长于我国北方的一种(zhǒng)农作物，含有的人体必需的八(bā)种(zhǒng)氨基酸的(de)含量均高(gāo)于大米和(hé)小(xiǎo)麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍(bèi)。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾(hé)本(běn)科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露(lù)，上部(bù)密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　女生有感觉了是怎么样的呢无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥(zhuī)尖，具(jù)5～7脉，第(dì)二颖与小穗等(děng)长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第二颖；内(nèi)稃薄膜(mó)质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常(cháng)微凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或(huò)褐色，性粘或(huò)不粘。

　　我国华北、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分两种(zhǒng)类型(xíng)，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营(yíng)养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克(kè)，钠:1.7 毫克，常吃对(duì)高(gāo)血(xuè)压患者有(yǒu)益。