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黍米(mǐ)可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是(shì)可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的(de)功效与(yǔ)作用(yòng)。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人(rén)体内多余(yú)的(de)脂肪(fáng)分(fēn)解(jiě)掉(diào)，当作废物排出身体之外，所(suǒ)以适当吃(chī)一(yī)些黍米能达到很好(hǎo)的(de)减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有(yǒu)非常多的微量元素(sù)和(hé)钾元素，而且还(hái)有很多其他(tā)的营养(yǎng)物质，具(jù)有(yǒu)降血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于同一种物质(zhì)，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨(mó)成面粉(fěn)，制作各种糕(gāo)点。

　　同(tóng)时黄米(mǐ)富含蛋(dàn)白质、碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)、B族维生(shēng)素以及维生素(sù)E、锌(xīn)铜锰等营养(yǎng)元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生(shēng)或少(shǎo)数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭(zī)毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下垂(chuí)，长约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部(bù)密生(shēng)小(xiǎo)枝与玛丽黛佳是哪个国家的品牌，玛丽黛佳是什么档次小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚油酸(suān)等(děng)，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分重(zhòng)要。

大黄米是什(shén)么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种作物(wù)，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生(shēng)长(zhǎng)，多分(fēn)布于(yú)印度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种(zhǒng)农作物(wù)，含有的(de)人体必(bì)需的八种氨基酸的(de)含量均(jūn)高于(yú)大米(mǐ)和小麦，尤(yóu)其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎(hū)是大米和小麦(mài)的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　玛丽黛佳是哪个国家的品牌，玛丽黛佳是什么档次　黍(shǔ)(《诗经》) 一年(nián)生草(cǎo)本。

　　秆直立(lì)，单(dān)生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分(fēn)枝(zhī)具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露，上(shàng)部(bù)密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长，大多(duō)为11脉；第一外稃(fū)形似第(dì)二(èr)颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭(tuǒ)圆(yuán)形，平(píng)滑而有(yǒu)光泽(zé)，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　一般分(fēn)两(liǎng)种类(lèi)型，以秆(gǎn)上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰(ráng))亦(yì)供药用，各(gè)详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿(ér)鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不(bù)饱和脂(zhī)肪(fáng)酸。

　　2、含(hán)有丰富(fù)的维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富(fù)，为大(dà)米的4倍。