酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太(tài)阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的(de)菜(cài)心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次(cì)便(biàn)见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可(kě)能产生甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的(de)物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素(sù)有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血(xuè)压的作(zuò)用(y关一下月亮是什么意思òng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸关一下月亮是什么意思(huò)

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先(xiān)做点功(gōng)课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一点保护(hù)措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易(yì)醉(zuì)，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一(yī)味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时(shí)也(yě)可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是(shì)富含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海(关一下月亮是什么意思hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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