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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且(qiě)含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的(de)摄(shè)入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活(huó)动加速，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人(rén)群(qún)食用，但单(dān)一的(de)饮食并没有瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种类(lèi)不同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的(de)深黄，有(yǒu)的(de)深绿(lǜ)，多多少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜(guā)时(shí)，在挑选同(tóng)一种类的时(shí)分(fēn)，记得(dé)要挑选色彩最深的(de)那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜(guā)是(shì)最(zuì)好吃(chī)的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆(yuán)形(xíng)的(de)南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么(me)口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看起来(lái)很(hěn)浅的(de)南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn你在教我做事啊是什么意思，你在教我做事啊是什么意思)觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错(cuò)的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来(lái)特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起来有点软的(de)南瓜(guā)，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不(bù)过咱们(men)在用手去感(gǎn)触(chù)的(de)时分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下(xià)就知(zhī)道(dào)了。