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哈密瓜(guā)减肥期(qī)间可以吃吗，一个(gè)哈(hā)密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭

哈(hā)密(mì)瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃(chī)哈密(mì)瓜，因(yīn)为哈密瓜中(zhōng)的糖(táng)分(fēn)含量(liàng)很高(gāo)，是不利于(yú)控制体重(zhòng)的。

　　如(rú)果实在想吃也是可以的(de)，但(dàn)是要注意只能少量(liàng)的吃一(yī)点，而且要在其他的(de)饮(yǐn)食上相对(duì)的减少摄(shè)入量(liàng)，维(wéi)持每日摄入的总热量(liàng)不变，这样才不(bù)会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密(mì)瓜种类(lèi)多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以(yǐ)放到来(lái)年(nián)春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺(fèi)热(rè)止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑(shǔ)，带来一丝(sī)凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温(wēn)差比(bǐ)较(jiào)大，糖分应该相对较高(gāo)点，夏季的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的(de)哈(hā)密瓜比较少病(bìng)虫侵害(hài)，品(pǐn)质优良。

　　什么(me)季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思3>

　　每(měi)100克哈(hā)密瓜的热(rè)量为(wèi)34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年人保持健(jiàn)康每(měi)天所需(xū)摄(shè)入(rù)总热量的(de)1%，且哈密瓜中含有大量的(de)水分(fēn)，是一(yī)种典型的低热量高(gāo)水(shuǐ)分(fēn)的水果，即(jí)使是减肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量(liàng)的(de)糖分，普通哈密(mì)瓜(guā)的含糖量约(yuē)在(zài)15%~18%，部分口(kǒu)感香(xiāng)甜的哈(hā)密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超(chāo)过60%及其以上，因此哈密(mì)瓜需要适(shì)量(liàng)食用，以(yǐ)免大量的糖分进(jìn)入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思数高寒地带之外,大部分(fēn)地区均产(chǎn)哈密瓜(guā),哈密瓜(guā)产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带(dài)也有(yǒu),以哈密所(suǒ)产最(zuì)为著名,故称为哈(hā)密瓜。

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