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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分(fēn)标准略有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（母猪凶如狗是什么动物生肖 母猪凶悍如何处理60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓动(dòng)作(zuò)，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度(dù)兼远度或一定远度兼高(gāo)度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合理(lǐ)的技(jì)术，力量(liàng)的作用也无法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同时，必须(xū)改进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考(kǎo)科(kē)目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业(yè)生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考试(shì)成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的母猪凶如狗是什么动物生肖 母猪凶悍如何处理权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来(lái)说，体育真的(de)要尽力做到(dào)不丢分。

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