河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热(rè)量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的(de)，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主要(yào)的功能(néng)就(jiù)是为人体提(tí)供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消(xiāo)耗(hào)比较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却(què)后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖(pà拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？ng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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