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总监和经理哪个大速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡(fēi)粉速溶黑咖啡粉不(bù)是(shì)纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉(fěn)是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)不是纯咖(kā)啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将(jiāng)咖啡豆直接研(yán)磨成(chéng)粉末(mò),再经过冲(chōng)泡(pào)、过滤、浸泡、煮开等(děng)步骤制作(zuò)的,而速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将(jiāng)咖啡萃取液(yè)中的(de)水分蒸发(fā)而获得的干燥的咖啡(fēi)提取物,所以速溶(róng)黑咖啡中的(de)营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖总监和经理哪个大啡能减(jiǎn)肥吗(ma)

　　其实(shí)速溶(róng)黑咖(kā)啡不能起到良好的减肥作用，要想(xiǎng)更好地达到瘦(shòu)身效果，最好是适量(liàng)的现磨黑咖(kā)啡(fēi)。

　　一(yī)：找对喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡(fēi)。

　　这里(lǐ)要强调的是黑(hēi)咖啡，而且(qiě)是可可纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡(fēi)的口(kǒu)感并(bìng)不(bù)像奶(nǎi)咖那么香醇(chún)，更多(duō)的是(shì)苦涩(sè)，许多人无法接受(shòu)，因此普通(tōng)咖啡减少了(le)可可的(de)含量，添加了(le)糖类物质，这种(zhǒng)咖啡的减(jiǎn)肥效果是(shì)不(bù)理想的，反而里(lǐ)面的(de)糖分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方(fāng)式很(hěn)重要

　　咖啡的风味是咖啡(fēi)豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个因素也(yě)决定了(le)最终咖啡中的咖啡(fēi)因(yīn)含量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡(fēi)风味会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡(fēi)因含量很(hěn)低(dī)。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选(xuǎn)择浅(qiǎn)度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的区别(bié)

　　随着咖(kā)啡制作(zuò)工(gōng)艺上(shàng)的提升，从最初的的热咖啡到现在(zài)的很多加了碳酸(suān)饮料、冰淇淋(lín)、牛(niú)奶等；

　　再演(yǎn)变(biàn)到冰镇的方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复(fù)合(hé)版的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受年轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是在热饮的时(shí)候才能更好地发(fā)挥(huī)作用。

　　所(suǒ)以在(zài)喝完热咖啡半小时后会有发热(rè)的感(gǎn)觉，这就是咖啡因促进血(xuè)液循环(huán)的结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽然能促进(jìn)脂肪代谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人体每天摄(shè)入(rù)的咖啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄(shè)入会(huì)让(ràng)人异(yì)常兴奋，导致失眠(mián)焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控(kòng)制每(měi)天饮用的量，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖(kā)啡会伤害身体(tǐ)吗(ma)

　　黑(hēi)咖啡的(de)咖啡因和咖啡碱含量都很(hěn)高，还其实速溶咖(kā)啡(fēi)并(bìng)没(méi)有我们想象(xiàng)之中的那么(me)可(kě)怕，速溶咖(kā)啡是从焙炒的咖啡豆(dòu)之中提取(qǔ)有效(xiào)的成分(fēn)之后(hòu)，经过干燥而成的粉末，通常会被制成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主(zhǔ)要是其(qí)中添加了大(dà)量的白砂糖、植脂末以及(jí)食用香精(jīng)。

　　糖的添(tiān)加主要(yào)是(shì)引(yǐn)起肥胖(pàng)的(de)其中的一个原因，还(hái)很有可能会(huì)引起高血压(yā)、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之中含有氢化的(de)植物油，氢化植物(wù)油之中的反式脂肪酸对于我们人体的健(jiàn)康是不利(lì)的(de)，所以我们经常会提(tí)到要避免过量的进行摄(shè)入(rù)。

　　虽然说，三(sān)合(hé)一速(sù)溶咖啡非常的好喝，而且(qiě)也可以(yǐ)让人轻易地去接受(shòu)，但(dàn)是普通老(lǎo)百(bǎi)姓最开(kāi)始(shǐ)接(jiē)触的咖(kā)啡一般都是这种咖啡，味道独特但特(tè)别的香浓、清甜，很快就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有(yǒu)一定原因的，即使(shǐ)不加牛奶也有着非(fēi)常(cháng)醇厚(hòu)顺滑的口感，这是植脂末(mò)（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑(hēi)咖啡甜蜜可(kě)口多了(le)，这主要是糖的功劳！植脂末之(zhī)中含有大量的饱和脂(zhī)肪(fáng)，与肥肉之中(zhōng)的(de)脂肪一样，热量高、味道(dào)香，但(dàn)却是(shì)好身材(cái)的头(tóu)号公敌，非常容易引发自(zì)身体重的增长。

　　因此，如果每天(tiān)都大量的(de)摄入(rù)添加了植脂末的(de)速溶咖啡，或许(xǔ)就会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响(xiǎng)自身外貌(mào)的指数，或(huò)许(xǔ)还(hái)会增加您(nín)罹患(huàn)心(xīn)血(xuè)管疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖更(gèng)是(shì)被我们(men)称为(wèi)近一百(bǎi)年毁(huǐ)了我们人类健(jiàn)康(kāng)的头(tóu)号敌人(rén)—肥(féi)胖(pàng)、高(gāo)血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管老(lǎo)化均与(yǔ)之(zhī)有关！每天喝(hē)糖水(shuǐ)的人们，内脏(zàng)脂肪更加(jiā)容易出现超标，其健康(kāng)的危害(hài)比普通肥(féi)胖或许(xǔ)会(huì)更大！而从速溶咖啡的营养成(chéng)分组成来看的话，主要是(shì)以某(mǒu)款速溶咖啡的成分(fēn)表来(lái)分(fēn)析，一份15克的(de)三(sān)合(hé)一速溶咖啡能量为291千(qiān)焦（大约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也(yě)就是说，每天喝(hē)上3杯的速溶咖啡，摄入的能量(liàng)或(huò)许就超过了(le)每(měi)天所(suǒ)需能量的十分之一，无论是糖分或(huò)者还是热量(liàng)其实都是(shì)不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们(men)不建议总监和经理哪个大每天大量的喝三(sān)合一的速溶(róng)咖啡(fēi)，偶尔一两次也是无(wú)妨的(de)，但是如果养成习惯(guàn)的话，这种危害(hài)就(jiù)真的不容(róng)小觑了！除(chú)此之(zhī)外，速溶咖(kā)啡也不可(kě)避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的(de)咖啡(fēi)因，会(huì)对我们人(rén)脑(nǎo)中(zhōng)枢神经起到一定的(de)兴奋(fèn)作用(yòng)，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力的感(gǎn)觉，所(suǒ)以我们经常(cháng)会靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如果(guǒ)过(guò)量(liàng)的饮用咖啡(fēi)，很有(yǒu)可能会引起心悸、失眠、血(xuè)压的不稳定，尤其特别是有些对咖(kā)啡因敏(mǐn)感(gǎn)的人(rén)群，如果在喝了咖啡之(zhī)后会出现心跳(tiào)的加速、恶心以及头晕等不(bù)适，可以(yǐ)说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖啡的人来说，一定要(yào)注意(yì)控制摄入(rù)量，一般(bān)一天(tiān)最(zuì)好不要超(chāo)过3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右），可(kě)以选择(zé)现磨纯咖(kā)啡(fēi)那么(me)就尽量的少喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡就需要注意(yì)它的(de)能量和碳水化合物等，尽量的(de)选择能(néng)量比(bǐ)较低(dī)、碳水化合(hé)物和脂肪含量(liàng)比(bǐ)较低的产品。

　　最后我们来说一说植(zhí)脂末与反式的(de)脂肪酸：植脂末(mò)是一项了不(bù)起的发明啊，可以让过去的穷苦人也(yě)能享受到类似于(yú)奶油的美味：在那个(gè)时候的(de)西方国家(jiā)，奶油(yóu)昂贵而且(qiě)又比较(jiào)的(de)稀少，这绝对是有钱人的专(zhuān)享品！

　　一名(míng)聪明的化学(xué)家(jiā)将植(zhí)物油氢(qīng)化之后获得了类似奶油的产品，而其成本非常(cháng)低而且(qiě)更容(róng)易(yì)储存，并且不易腐败变(biàn)质，于是(shì)大量的使用到食品加工之中。

　　但是，随着医学研(yán)究的不断进步，人们也发(fā)现了(le)氢化植物(wù)油之(zhī)中(zhōng)的反式脂(zhī)肪酸对身体(tǐ)心血管系统具有非常可怕的危害，这算是自身血脂(zhī)的升(shēng)高、血栓高(gāo)发的(de)重(zhòng)要(yào)原因！

　　因此，现在的食(shí)品加工业致力于不断的降低氢化(huà)植(zhí)物油之中(zhōng)反式(shì)脂(zhī)肪(fáng)酸的含量，目前，很多的食品虽(suī)然都添加(jiā)了(le)氢(qīng)化(huà)植物油（代(dài)可可脂巧(qiǎo)克力、一些(xiē)油(yóu)炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则(zé)为零（我国规(guī)定凡是脂肪含量低(dī)于0.3%即可(kě)标注(zhù)为零含量）。

　　但是无论(lùn)如何植(zhí)物的奶油(yóu)制品(pǐn)、油炸类的食品、代可可脂巧克力制品、各种派(pài)等(děng)食(shí)品脂(zhī)肪含量比较的高，还(hái)很有(yǒu)可能含(hán)有有害的反式(shì)脂(zhī)肪酸，各(gè)位还是少吃为(wèi)妙啊！有焦碳(tàn)化合物。

　　这(zhè)些物质(zhì)对身体的胃都(dōu)有刺激性比较(jiào)大，使(shǐ)人变得(dé)异常(cháng)兴奋，敏感的人可能(néng)引起失眠(mián)。