一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàn戴choker就是m吗，戴choker什么意思g)颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位(wèi)，及腿(tuǐ)根(gēn)一带(dài)的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮(pí)一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易(yì)被人体吸收利用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对(duì)人体生长发育(yù)有重要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源(yuán)之一。

戴choker就是m吗，戴choker什么意思　　鸡(jī)肉对(duì)营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕(pà)冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾(pí)胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的(de)人们食用，而且对月经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从而可(kě)以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养价值(zhí)最(zuì)大化吸(xī)收，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症(zhèng)状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的(de)解毒作用，而且它的(de)抗氧化(huà)效果也(yě)非常(cháng)好，有(yǒu)助于改善心脑功能(néng)，而且(qiě)还能促(cù)进(jìn)儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的(de)话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分(fēn)。

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