河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的(de)热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河(hé)粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体(tǐ)主要(yào)的功能(néng)就是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物经过(guò)人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供韵母带ao的字有哪些，带韵母ao的字有哪些字能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大韵母带ao的字有哪些，带韵母ao的字有哪些字米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量(liàng)的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免韵母带ao的字有哪些，带韵母ao的字有哪些字疫力，才可以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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