烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的分子(zi)量(liàng)变少，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增加(jiā)了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸(xī)收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味(wèi)和营养(yǎng)物质(zhì)之后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑(nǎo)疲(pí)劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(y琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎 言豫津最后娶宫羽了吗ā)：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消(xiāo)化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血(xuè)压(yā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带(dài)有的果胶(jiāo)，还(hái)能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后(hòu)，其(qí)所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助(zhù)于(yú)降低血脂，清(qīng)除体内(nèi)多(duō)余的自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒(dú)素的(de)作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹(píng)果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上(shàng)下(xià)管(或者上下管热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个(gè)多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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