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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常(cháng)是有必定优点的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂(zhī)肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂(zhī)等养分物质，适量吃能够弥(mí)补头发成长所需的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾(shèn)经，具有利肝(gān)肾、祛风润(rùn)肠的成效(xiào)，关(guān)于缓解肝肾精血缺少(shǎo)引起的须发早(zǎo)白、掉发(fā)有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的油(yóu)脂，具(jù)有润(rùn)肠(cháng)通便的效果(guǒ)，可辅佐(zuǒ)防(fáng)治晚(wǎn)年血(xuè)亏削减引起(qǐ)的大便燥结。主(zhǔ)张(zhāng)腹泻者、缓(huǎn)慢肠(cháng)炎者防止(zhǐ)食用白芝麻，避(bì)免导(dǎo)致(zhì)病况加剧(jù)。

　　此外(wài)，尽(jǐn)管白(bái)芝麻适量食用(yòng)能够起到(dào)护发的效果，可是过量食用，可(kě)能会导致内(nèi)分(fēn)泌(mì)紊(wěn)乱，使(shǐ)头发的发质下降。

怎样挑白芝麻(má)好吃又香又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的(de)白芝麻，色彩多为(wèi)白黄(huáng)色，并(bìng)不是特别(bié)的白，而通过(guò)漂白处(chù)理之后的白芝麻就(jiù)会变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择几粒(lì)芝(zhī)麻(má)调查(chá)，看芝麻的丰满度(dù)，优质(zhì)的白芝麻十(shí)分丰(fēng)满(mǎn)，形状为(wèi)虫卵状，且(qiě)两(liǎng)端大小不一(yī)，一头为圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起来有芝(zhī)麻特有的香味，但(dàn)这种香(xiāng)味不是香油的滋味，而(ér)是一种淡淡(dàn)的幽香。

怎(zěn)么闻鸡起舞的意思和道理是什么，闻鸡起舞的意思和道理简短选择白芝(zhī)麻(má)的办法

　　选择白芝麻的办法

　　　　1、找出一个断口(kǒu)的芝(zhī)麻，看断口的(de)部分的色彩，假如断口部分(fēn)是黑色，那(nà)就阐(chǎn)明是染(rǎn)色的(de);假如断口部分是(shì)白色，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不是染色(sè)。

　　　　2、可用打湿的手绢(juàn)或纸巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾上(shàng)搓弄不(bù)掉色的是真货，不然(rán)可能(néng)是(shì)假(jiǎ)货(huò)。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起(qǐ)来不苦，反而(ér)有点(diǎn)细微的甜感，有芝(zhī)麻香味，不会有任何异(yì)味(wèi);而染色的(de)芝麻有种古怪的机油味，或者说有除(chú)了芝麻香(xiāng)味之(zhī)外的.不正常的滋味，并(bìng)且发(fā)苦。

　　白芝麻的(de)食疗(liáo)效果

　　　　芝(zhī)麻味甘(gān)、性平(píng)，入(rù)肝、肾(shèn)、肺、脾(pí)经。

　　　　有补血明(míng)目(mù)、祛风润肠(cháng)、生津(jīn)通乳(rǔ)、益(yì)肝养发、强身体，抗衰老之成(chéng)效。

　　　　可用于医治身体(tǐ)虚(xū)弱、头晕耳(ěr)鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身(shēn)体虚弱、头发(fā)早白、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一般人群均可食(shí)用

　　　　适合妇女产后乳汁(zhī)缺(quē)少者食用;适合身(shēn)体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性(xìng)便(biàn)秘者食用;适(shì)合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及(jí)出血性本(běn)质者食(shí)用;

　　　　患有缓慢(màn)肠(cháng)炎、便溏腹(fù)泻者忌食;依据前人(rén)经历(lì)，男人阳痿(wěi)、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克