说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是(shì)坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰(yāo)椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，突然(rán)发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致(zhì)腰(yāo)部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的(de)话(huà)，对(duì)于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

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4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的(de)一(yī)个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回位的(de)，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是很严(yán)重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如(rú)注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术(shù)治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)如(rú)何护理调(diào)节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后(hòu)背露(lù)出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的(de)出现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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