烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性(xìng)比生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还(h无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性ái)能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让抑(yì)郁(yù)心(xīn)烦(fán)的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不仅能益(yì)气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能(néng)让身体消化吸(xī)收(shōu)营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中带有的(de)果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。<无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性/p>

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热(rè)后，其所含的(de)多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于(yú)降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊(shū)物质，具有止泻和通便的(de)双重作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而且还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后(hòu)开(kāi)始切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将(ji无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性āng)切好的薄片放入(rù)水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下(xià)管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度(dù)，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤半个多(duō)左右，最(zuì)好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的。

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