哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈(hā)密瓜的热量(liàng)等(děng)于(yú)几碗饭减肥的时(shí)候(hòu)多喝水多吃些水果是比较好的，现在哈密瓜(guā)也看到有卖的了(le)适(shì)合(hé)在减(jiǎn)肥的时候吃吗？哈密瓜什么时候吃是比(bǐ)较合适(shì)的？的(de)。

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哈密瓜(guā)减肥期间可以(yǐ)吃(chī)吗，一(yī)个(gè)哈密瓜的热(rè)量等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜(guā)减肥(féi)期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好(hǎo)吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果(guǒ)实在(zài)想吃也是可以(yǐ)的(de)，但是要注意只(42周是几个月，42周是几个月保质期zhǐ)能少量的吃一点，而且要在其他(tā)的饮食上相(xiāng)对的减少摄入量，维(wéi)持每(měi)日摄入的总热量不变，这样才不(bù)会导致体重增加。

哈密(mì)瓜(guā)适合什么(me)时(shí)候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味(wèi)道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天(tiān)气(qì)较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏(piān)寒(hán)，具有疗饥、利便(biàn)、益气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于(yú)温(wēn)差(chà)比(bǐ)较大，糖(táng)分应该相(xiāng)对较(jiào)高点(di42周是几个月，42周是几个月保质期ǎn)，夏季(jì)的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜吃，不(bù)过(guò)数(shù)夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低的(de)水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年人保(bǎo)持(chí)健康每(měi)天所需摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜(guā)中含有大量的(de)水分，是一种典型的低热量高(gāo)水(shuǐ)分的(de)水果，即使是减肥的人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大(dà)量的糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需(xū)要适量食用，以免大量(liàng)的糖分进入人体后导(dǎo)致发(fā)胖。

哈密瓜的(de)产(chǎn)地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新疆,新疆除少42周是几个月，42周是几个月保质期数高寒地带(dài)之外(wài),大部分地区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁番盆地(dì),石河(hé)子(zi)一(yī)带(dài)也有,以哈密所产最(zuì)为(wèi)著(zhù)名,故称(chēng)为哈(hā)密(mì)瓜。

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