说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响(xiǎng珠海一共几个区最繁华的是哪个街区，珠海几个区？哪个区好？)是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是(shì)不利于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个(gè)因(yīn)素(sù)，内(nèi)因的(de)出现(xiàn)，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选择(zé)积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的(de)锻炼(liàn)，对(duì)于(yú)护(hù)腰是比较好(hǎo)的。
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2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要(yào)搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这(zhè)些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视，科学的护(hù)理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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