河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的(de)话(huà)哪个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热(rè)量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服(rú)果身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消化(huà)之后(hòu)，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的(de)不(bù)同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定(dìng五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服)要(yào)少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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