说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重(zhòng)视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们(men)后期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目(mù)的(de)。

如果(guǒ)病(bìng)人(rén)椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如(rú)注意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一(yī)定(dìng)要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大家(jiā)对于为(wèi)什(shén)么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才(cái)是最重(zhòng)要(yào)的(de)事情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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