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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶(róng)脂(zhī)的办法瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的膳食(shí)纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热(rè)量比较低(dī)，恰当(dāng)的吃一(yī)些(xiē)南瓜(guā)，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物(wù)的摄入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速(sù)粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群(qún)食用，但(dàn)单(dān)一的饮食并(bìng)没有瘦身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有些不(bù)一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一种类(lèi)的(de)时分，记得要(yào)挑选色彩最深的那一个(gè)，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗(cū)的(de)，这种(zhǒng)南瓜的老练(liàn)度最高，那么(me)口感也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响来区(qū)分南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办(bàn)法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来(lái)的声漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里响感觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来的(de)声响感觉特(tè)别(bié)洪(hóng)亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏几下就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特(tè)性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜(guā)外(wài)皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是(sh漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里ì)由于(yú)南(nán)瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数(shù)黏液来维护(hù)创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外(wài)皮稍稍(shāo)用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那(nà)么，这样(yàng)的南瓜便是(shì)老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明(míng)老练度不(bù)行，这(zhè)样的南(nán)瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上(shàng)，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷(mèn)，感觉南(nán)瓜的(de)内部结构十分紧实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄(huáng)色，色(sè)彩较(jiào)深(shēn)的，老练度高;反之，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的(de)，就证(zhèng)明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南(nán)瓜老(lǎo)练度高的体现之一(yī)。

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