减肥期间能(néng)吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃饺子(zi)，适量(liàng)吃(chī)饺子通(tōng)常(cháng)不(bù)会影响减肥(féi)效果(guǒ)，并且还可以补充身(shēn)体所(suǒ)需(xū)要的营养，但要(yào)避(bì)免一次性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子(zi)相(xiāng)当(dāng)于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种(zhǒng)比(bǐ)较常见的食物，味道鲜(xiān)美(měi)，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥(féi)期间适量进食饺子(zi)，能够补充机体(tǐ)所需要的营养物(wù)质和能(néng)量，有助于维持(chí)机体的(de)正常代(dài)谢。

　　但(dàn)是需要注(zhù)意的是，饺子当中(zhōng)也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热量(liàng)也比(bǐ)较高(gāo)。

　　如果在减肥期间一次性进(jìn)食(shí)太多(duō)饺子(zi)，同时没有(yǒu)控制其他食物的摄入(rù)，并(bìng)且在进食之后也没(méi)有进(jìn)行(xíng)运(yùn)动，有可能会对减肥效果产生影响(xiǎng)，所以在减肥期间不能过量食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃(chī)2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些食(shí)物在(zài)减肥期(qī)间是可以吃的，但是你吃两(liǎng)份那么多，常人都吃(chī)不了两(liǎng)份，所以你(nǐ)这(zhè)个(gè)是不利于减(jiǎn)肥的。

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