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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热(rè)量比较(jiào)低，恰(qià)当的吃一(yī)些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然(rán)后(hòu)能够(gòu)削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排(pái)出，一(yī)般适合于瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多少少有些不(bù)一样，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同一种(zhǒng)类的时(shí)分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的(de)那(nà)一个(gè)，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其(qí)是那种圆为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理(lǐ)，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最(zuì)明(míng)晰的，还(hái)有纹理(lǐ)最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最高，那么(me)口(kǒu)感(gǎn)也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种纹理看(kàn)起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明老练度(dù)差(chà)，不是老南瓜(guā)，也(yě)就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类(lèi)似(shì)，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个(gè)是不错的(de)南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉(jué)特(tè)别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明(míng)南瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生果(guǒ)的(de)办法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸(mō)起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起(qǐ)来(lái)有(yǒu)点软的南瓜(guā)，老练度欠好(hǎo)，主张不(bù)要买，不过咱们在用(yòng)手去(qù)感触的时分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不(bù)行;买京绿栗南瓜(guā)则以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色彩深一(yī)些(xiē)证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时(shí)的姿态(tài)，这样(yàng)才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完好的南瓜(guā)，假如(rú)你选购有(yǒu)机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外(wài)皮有一些小斑(bān)驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于(yú)南瓜(guā)在成长时(shí)遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维(wéi)护创伤(shāng)，一段(duàn)时间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一(yī)下(xià)，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就(jiù)破，为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机则证(zhèng)明老练度不(bù)行，这(zhè)样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉南瓜的(de)内部结构(gòu)十分(fēn)紧实(shí)，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练(liàn)度比较高。为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机p>

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固(gù)，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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