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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含(hán)有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且(qiě)含有的(de)热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添加(jiā)饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的人群食(shí)用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种(z倒装句是什么意思举例 语文，倒装句是什么意思举例hǒng)绿色(sè)，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多(duō)少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜(guā)时，在(zài)挑选(xuǎn)同一种类(lèi)的时分，记(jì)得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜(guā)是(shì)最(zuì)好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆(yuán)形的南瓜，它的(de)外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹(wén)理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度(dù)最(zuì)高，那么口感也(yě)就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹理(lǐ)看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一倒装句是什么意思举例 语文，倒装句是什么意思举例拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究(jiū)竟(jìng)它(tā)也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道(dào)老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要(yào)买(mǎi)这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不(bù)要买(mǎi)，不过咱们(men)在用手(shǒu)去感触的时分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选(xuǎn)橙(chéng)色的，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明老练度不行(xíng);买京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一(yī)些(xiē)证明(míng)老练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南瓜时，最(zuì)好对它(tā)的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态(tài)，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外形完好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选(xuǎn)购有机(jī)产品，可能(néng)会发现南瓜(guā)外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这(zhè)并不(bù)影响南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一段(duàn)时间(jiān)今后这(zhè)些(xiē)粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳(bó)或(huò)突(tū)起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力(lì)掐(qiā)一下，假如(rú)感觉(jué)南(nán)瓜外皮比较坚(jiān)固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破(pò)，则证明老练(liàn)度不行，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用(yòng)另一(yī)只手去拍(pāi倒装句是什么意思举例 语文，倒装句是什么意思举例)，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部(bù)结构(gòu)十(shí)分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固(gù)，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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