一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，虚部是什么意思，复数的实部和虚部是什么有大(dà)的(de)鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧实，而(ér)且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因此可使用(yòng)于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含(hán)量(liàng)颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高(gāo)的肉类之一(yī)，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的(de)维生(shēng)素A含(hán)量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素(sù)A的含(hán)量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含量(liàng)比例较高，种类多(duō)，而且(qiě)消化虚部是什么意思，复数的实部和虚部是什么(huà)率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是(shì)中国人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪(fáng)和磷(lín)脂(zhī)的(de)重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人(rén)们食(shí)用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养价值最大化吸(xī)收(shōu)，起到强身(shēn)健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约(yuē)是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话(huà)在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的(de)一部(bù)分。

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