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75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老(lǎo)的(de)天(tiān)然(rán)饮料之(zhī)一，被誉为白色血液，对人(rén)体的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛(niú)奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿(kuàng)物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶(nǎi)是人(rén)体钙的最(zuì)佳来源(yuán)，而且钙磷比例非(fēi)常(cháng)适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐(yán)等。

牛奶的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶(nǎi)的(de)营养价值(zhí)更高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引(yǐn)起(qǐ)腹泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振等不(bù)良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢(huān)将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一(yī)起吃的话，就引起草酸反应，严重的(de)话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀(xī)饭中的(de)脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该(gāi)分开(kāi)食(shí)用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶，认为(wèi)这样可(kě)以为身体(tǐ)补充营养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋白质(zhì)会被(bèi)迫转化为热量消耗(hào)掉，这(zhè)样(yàng)实际上是(shì)起不到什么(me)营养滋补作用(yòng)的(de)。

　　最(zuì)好的做法是餐后(hòu)两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的(de)营养才能最(zuì)大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时(shí)候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这样做会(huì)破坏药物中(zhōng)的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会(huì)破坏牛奶中(zhōng)的(de)营养我花开后百花杀的寓意好吗，待到秋来九月八我花开后百花杀的寓意成分，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往(wǎng)里面(miàn)加糖，否则会(huì)危害我们(men)的(de)身(shēn)体健(jiàn)康，最好是煮完之(zhī)后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一(yī)起饮用的话(huà)，茶叶中(zhōng)的(de)鞣酸(suān)会阻碍(ài)人(rén)体对牛奶中钙的吸(xī)收(shōu)，所(suǒ)以大家在喝(hē)牛奶(nǎi)的时(shí)候，一定要注意(yì)不要喝茶一起饮用。