说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事(shì)情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉(jué)越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能(néng)考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不(bù)小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得(dé)不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极(jí)的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情(qíng)，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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