伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步法是伦巴根本(běn)步有走步、方(fāng)步、纽约步(bù)、定点转、库克拉恰、手接手六种的。

　　关于伦巴根(gēn)本步有(yǒu)哪些 称(chēng)号，伦巴根本步(bù)法(fǎ)以及伦巴根本步有哪些 称(chēng)号，伦(lún)巴根(gēn)本步有几种(zhǒng)，伦巴根本步法，伦巴根本步组合视频，伦巴根本(běn)步时(shí)刻步分化等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你收拾以(yǐ)下常识：

伦巴根本步有哪(nǎ)些 称号，伦(lún)巴根本步法

　　伦巴根本步(bù)有(yǒu)走步、方步(bù)、纽(niǔ)约步(bù)、定点转、库克拉恰、手接手(shǒu)六种(zhǒng)。

　　伦巴是(shì)拉丁舞项目(mù)之一，特点是舞姿诱人，较为浪漫，性感与热心(xīn)，它的脚步曼妙纠缠，有爱，考(kǎo)究身(shēn)体舞态柔(róu)媚，姿态，步(bù)法婀娜款(kuǎn)摆，敬而远(yuǎn)之的撩拨，是表达男女倾慕情感的一种舞蹈。

拉丁舞伦巴根本步称(chēng)号

　　 拉丁舞伦巴根本(běn)步(bù)称号

　　 　　伦巴(bā)是古巴表(biǎo)达(dá)爱(ài)情的舞蹈，节奏稍缓慢，动作(zuò)舒展，也可算是恰恰的(de)“抒发版(bǎn)姐妹”舞蹈。

　　舞(wǔ)者要时(shí)刻坚(jiān)持“外(wài)柔内刚，力(lì)在其间”的感觉，看起来很柔(róu)软圆润，实际上(shàng)力(lì)气(qì)贯穿全(quán)身，并(bìng)加上很多的(de)操练，才干(gàn)有舒(shū)展流通(tōng)的效果。

　　下(xià)面便是我收拾的(de)拉丁舞伦巴根本步称号，一同来看一(yī)下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前走时(shí)重心(xīn)在前脚，身体(tǐ)跟着(zhe)前脚的迈出一同向前，起伏和速度相同；撤退时重(zhòng)心在后脚，身体(tǐ)随后脚的后撤而敏(mǐn)捷(jié)向后移动。

　　移动进程中，胯步跟着脚(jiǎo)步向上(shàng)传输的力而(ér)滚(gǔn)动。

　　移(yí)动的一只脚(jiǎo)，对应别(bié)的的(de)上臂向内(nèi)侧下方画圆再打直。

　　不是重(zhòng)心的那(nà)只脚呈脚(jiǎo)尖着地状，脚尖绷直(zhí)。

　　其他(tā)，和一般走路相似(shì)。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏(zòu)为2-3-&-4-1，与恰恰的方(fāng)步根本相同，双(shuāng)脚(jiǎo)分(fēn)隔与肩同(tóng)宽，重心在右脚。

　　“2”时，先左脚上正前方，完(wán)结(jié)一(yī)个(gè)“CHECK”，然后“3”时右脚蹬(dēng)直，重心在(zài)两脚间更倾向前脚些。

　　&时左脚通过右脚，“4”左脚抵达左面(miàn)原位，“1”时(shí)，重心敏捷(jié)搬运到(dào)左(zuǒ)脚，右脚半脚(jiǎo)掌(zhǎng)着(zhe)地(dì)。

　　然后“2”右脚通过(guò)左脚向后撤(chè)出(chū)，“3”时，重心跟从右(yòu)脚(jiǎo)，左脚为(wèi)半(bàn)脚(jiǎo)掌，&时(shí)右脚(jiǎo)通过左脚(jiǎo)往身(shēn)体右(yòu)侧迈闹历(lì)出，“1”时(shí)右脚着地，重(zhòng)心由左脚搬运到右脚。

　　    与其它脚步(bù)不同，方步不可以左右(yòu)脚交流，有(yǒu)必(bì)要(yào)左脚上步(bù)，右(yòu)脚撤退。

　　 　　 3.纽约(yuē)步

　　 　　也是呈(chéng)现出左脚在(zài)右侧前方，上(shàng)臂向左后上方翻开的姿态，然后回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和(hé)恰恰的定点转相同，也(yě)分(fēn)为两个(gè)动作(zuò)，在(zài)2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时左脚(jiǎo)从(cóng)前方迈到身(shēn)体右侧，“3”时身体向右后方旋转180度，重心搬运为左脚(jiǎo)，&时重心上到(dào)右脚(jiǎo)，一(yī)起左(zuǒ)脚通(tōng)过(guò)右脚向身(shēn)侧打回，“1”时重心搬运(yùn)到左脚(jiǎo)。

　　旋转进程中留意(yì)放(fàng)松胯部，旋转时(shí)恰当“留头(tóu)”，即头比身体晚一(yī)点抵(dǐ)达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴根本胯(kuà)形“立体8字胯”的扩展使用(yòng)，每(měi)一个脚步中，胯(kuà)都要选用立体8字的根底(dǐ)。

　　这个8字并非通(tōng)过扭胯而得到的，而是通过重心得搬(bān)运与(yǔ)左右脚和地上的(de)效(xiào)果而产弹力，这个力向(xiàng)上传(chuán)输(shū)到放松的(de)胯部而得到，此刻腰部(bù)及上身呈肌(jī)肉紧绷的状况(kuàng)，并不随胯部的律动而(ér)摇晃。

　　  迈(mài)出右(yòu)脚，身(shēn)体重心(xīn)向右移(yí)动，胯骨随重心(xīn)向(xiàng)右前(qián)滚动，抵达(dá)极限(xiàn)后下压(yā)胯(kuà)骨，转(zhuǎn)到中心(xīn)时重心(xīn)抵达两(liǎng)腿之(zhī)间(jiān)，然后重心(xīn)向左移动(dòng)，胯骨随重心向左前滚动(dòng)，抵达极限后(hòu)下压胯骨，抵达左后方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前(qián)面脚步相同。

　　规范姿态站立，“2”时左脚向右后方撤(chè)出(chū)，一起重(zhòng)心到左脚，然后“3”时(shí)身体面临原(yuán)方(fāng)位左手的方向，即逆时针旋转(zhuǎn)90度。

　　然后&时向前迈出左脚，重(zhòng)心(xīn)跟(gēn)从，“4”是身体顺(shùn)时针(zhēn)旋转180度，“1”时完(wán)结(jié)，重(zhòng)心抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不要摇头摆尾，也不要一向垂头看(kàn)脚(jiǎo)。

　　 　　 伦巴舞(wǔ)步(bù)练习办法(fǎ)：

　　 　　1 行(xíng)进走步(bù)。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转(zhuǎn)步。

　　 　　4 撤退(tuì)转。

　　 　　5 直(zhí)腿(tuǐ)推迟走(zǒu)步(bù)。

　　 　　6 曲腿推迟走步(bù)。

　　 　　7 撤退推迟走(zǒu)步构成拉丁穿插(锁(suǒ)步CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二类(lèi)：

　　 　　9 拉丁克罗(luó)斯(LATIN CAROSS穿插)方(fāng)位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重(zhòng)心移动(dòng)。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本(běn)步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从(cóng)半重(zhòng)心到全(quán)重心步型技能关键：剖析脚步、步(bù)序(上(shàng)接下序)、音(yīn)乐(lè)(节奏(zòu)、时(shí)刻值分配)、转度(胯与身体四分之一(yī)转几分之几)、脚位(脚与(yǔ)脚之间(jiān)的(de)联系)、脚(jiǎo)法(脚的方位与地板的(de)联(lián)系，即足着点)。

　　主力脚的(de)踩、转(zhuǎn)、推(tuī)、擦地(dì)通(tōng)过地板。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半重心移到全(quán)重(zhòng)心进程。

　　肘(zhǒu)骨转向。

　　立体(tǐ)站姿。

　　主力脚膝部超深直(zhí)对地板施压。

　　 　　拉丁(dīng)逗纤克罗斯(sī)(穿插LATIN CAROSS)：是个方(fāng)位，前足与后(hòu)足相距15公分，后脚尖(jiān)外(wài)转，后脚尖(jiān)对前(qián)脚跟(gēn)。

　　一切的(de)LATIN CAROSS全部是用主力(lì)脚转出来的一(yī)个方(fāng)位(wèi)。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方(fāng)向—前(qián)、后、左、右(yòu)、左山弯仿前、右前、左后、右后。

　　有压力(lì)的动作。

　　除(chú)前面的动作后脚跟起(qǐ)，其它方向均不起跟。

　　部(bù)分重心(xīn)动作。

　　功(gōng)用(yòng)是引(yǐn)导女士并足与移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方(fāng)在两脚都分隔的任何(hé)方位所做(zuò)的(de)库克拉恰的(de)动(dòng)作，与库克拉恰办法相(xiāng)同，不抬跟。

　　 　　贝斯(sī)克(BASIC)根本步：踩、转、推、擦地(dì)通过(guò)地板，滚动、律动(dòng)、移动三要素充分运用。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首步(bù)：左足行进（LF fwd），脚(jiǎo)尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足(zú)在原地（RF in Place），重(zhòng)心移到(dào)右足(zú)。

　　 　　第(dì)三步(bù)：左(zuǒ)足向侧并稍(shāo)后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六(liù)步：右(yòu)足向侧并(bìng)稍前(qián)（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是(shì)男(nán)人(rén)舞(wǔ)步，它(tā)的榜(bǎng)首、二、三步是(shì)女士(shì)的(de)第四(sì)、五、六步，而它的第(dì)四、五、六步是(shì)女士的榜首、二、三步。

　　 　　关于脚的(de)移动还(hái)牵(qiān)涉到膝盖和(hé)臀部的动作，当左脚移动向前时膝(xī)盖(gài)是松懈(xiè)的，当重心上到左脚时膝(xī)盖(gài)是直的(de)，而此刻臀部(bù)则和婉地移向左，然后右膝略微松(sōng)懈(xiè)；当重心移回右脚时，右膝是(shì)直的而臀部则(zé)和婉地移(yí)向右，此刻(kè)左膝稍松懈；当重心向侧移到左脚时(shí)，左(zuǒ)膝是直的左臀和(hé)婉地移(yí)向左，右膝稍松(sōng)懈。

　　 别的当脚(jiǎo)移动向前(qián)时，是先脚背(bèi)举(jǔ)高以脚尖加一些揉捏入地(dì)板，然后再到脚掌相同坚持(chí)揉捏入(rù)地板，当全脚板着地前脚跟就已放低了；当撤让步时，先是用(yòng)移动(dòng)脚的(de)脚(j经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感iǎo)掌(zhǎng)然(rán)后脚尖，当重(zhòng)心彻经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感(chè)底移(yí)转(zhuǎn)时(shí)脚跟就(jiù)放低了(le)，而(ér)此(cǐ)刻非重心脚的(de)脚(jiǎo)跟容(róng)许天然(rán)的脱离地板。

　　 　　别的说到闭式握持，在(zài)伦巴、恰恰恰、森巴的闭式握持是相(xiāng)同的(de).，舞伴(bàn)间分(fēn)隔约十(shí)五公分宽，女士(shì)稍在男人的右侧，男人右手放在女士背面(miàn)盖住女士左肩脾骨(gǔ)的下方，右手(shǒu)臂构(gòu)成(chéng)和婉的弯度，手肘大约到胸部的高度；女士的左手臂轻轻地放置于男人右手臂上，顺(shùn)着它(tā)的弯(wān)度，一起女士的左手轻轻地歇息(xī)在男人的右肩上。

　　 　　男人(rén)的(de)左臂坚(jiān)持和(hé)婉弯度，大约(yuē)和(hé)右手臂相(xiāng)对称，可(kě)是左前臂须高举。

　　左(zuǒ)手和手腕成笔直大约和鼻子齐高。

　　女士的右手被男人轻轻地握在左手(shǒu)里。

　　男人的左手和女士(shì)的右手(shǒu)须坚持在两(liǎng)个身体的中(zhōng)心。

;

未经允许不得转载：北京老旧机动车解体中心 经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感