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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能(néng)够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂(zhī)的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳(shàn)食纤维(wéi)比较丰富(fù)，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物(wù)的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能(néng)够加速粪(fèn)便排(pái)出，一(yī)般适(shì)合(hé)于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的(de)饮食并没有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不同，有的(de)浅黄，有(yǒu)的(de)深黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少(shǎo)少(shǎo)有(yǒu)些不(bù敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步)一样，不过(guò)挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选同一(yī)种(zhǒng)类(lèi)的时分，记得要(yào)挑选色彩最(zuì)深(shēn)的那(nà)一个，并且表皮(pí)带(dài)着白霜(shuāng)的(de)，这样的南瓜是(shì)最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其(qí)是(shì)那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的(de)外表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜(敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步guā)也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响来区分南(nán)瓜的老练(liàn)度，究竟它也(yě)是瓜(guā)，办法根(gēn)本类似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听(tīng)起来(lái)的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬(yìng)的南(nán)瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来有点软的(de)南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要(yào)买，不过咱们在用(yòng)手去感触(chù)的时(shí)分，尽量不要损坏(huài)南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个(gè)种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的(de)，外(wài)皮偏绿证(zhèng)明(míng)老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明(míng)老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的(de)特性(xìng)有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外(wài)形完(wán)好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购(gòu)有机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮(pí)有(yǒu)一些小斑驳(bó)或突起，这并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或(huò)划伤(shāng)，南瓜分泌(mì)出少数(shù)黏液(yè)来维护(hù)创伤(shāng)，一(yī)段时间今后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比(bǐ)较(jiào)坚(jiān)固，那么，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜便是老南瓜(guā);反(fǎn)之，假如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另一(yī)只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就(jiù)证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固，这(zhè)样的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色(sè)彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的(de)，老练度(dù)高(gāo);反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练度(dù)就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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