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凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则直播间里御姐哄睡助眠的声音——ASMR！

随着(zhe)工作和生活节(jié)奏的(de)加快，有睡眠障碍的人(rén)群越来越多，真正能够一(yī)沾枕头就着的(de)人越来越(yuè)少，一晚安眠对很多人来说成为了很奢侈的(de)事。

由(yóu)于失眠严重影响作息，以(yǐ)及(jí)次日疲劳(láo)带来的焦躁(zào)等会影(yǐng)响人(rén)们(men)的身(shēn)心健康，由此，不少人(rén)都想寻找有效的助眠手段。目前，除了服(fú)药外，一(yī)种名(míng)为(wèi)ASMR的(de)音(yīn)频(pín)助眠方式逐渐走(zǒu)进了大(dà)众的(de)视野。

在深夜时(shí)分睡不着的时候打开快(kuài)手或者抖音都有一些直播在进(jìn)行哄睡，有(yǒu)御姐、甜美、可凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则爱各种各样的声音。从术语角度来讲(jiǎng)，这种声音就(jiù)是ASMR！

凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则>ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩(suō)写ASMR），即自发(fā)性知(zhī)觉经络反应，意思是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等感知上的刺(cì)激，在颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部位(wèi)产生的令人愉(yú)悦的(de)独特刺激感(gǎn)，又名(míng)耳音(yīn)、颅内高潮等(děng)。ASMR的作品类(lèi)型很多(duō)，包(bāo)括(kuò)激烈型、轻松型、带有故事情节和寓意的(de)类型等。

简(jiǎn)单来(lái)说，它就是通(tōng)过声音触发人们的某种生理反应，即通过模(mó)拟(nǐ)声音来触发听众(zhòng)感知(zhī)，而一旦这(zhè)种(zhǒng)感知反应被触发(fā)，就会(huì)带来(lái)一(yī)系列效果，包括放松(凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则sōng)压(yā)力、助眠等。

当然(rán)，助眠的(de)效果也因人、因(yīn)声而异，ASMR的助眠功效目前在(zài)国内外还存在一(yī)些争议，神经(jīng)学上也还没有(yǒu)十分严谨的(de)学术结(jié)论，很(hěn)多听众之所以爱听，主要(yào)还是因为聆听ASMR对助眠有一(yī)些帮助。

在网络上，有各种各样的“ASMR资源”，这(zhè)些资(zī)源被称为“网络哄睡音频”“网络助眠(mián)音频”，通过使用各类道具模拟不(bù)同(tóng)的(de)声音，在(zài)深夜时段，通过网络传(chuán)到千(qiān)千万万个听众耳中，缓解压力、放松精神，起到助(zhù)眠(mián)作用。

虽然ASMR音频的(de)效(xiào)果(guǒ)尚未得(dé)到学术上(shàng)的完全认可，但是作为一种可(kě)以尝试的助(zhù)眠手段，大家在失(shī)眠(mián)的(de)时候不妨听(tīng)一下试试(shì)，毕竟如(rú)果真的有效当(dāng)然好，如(rú)果没(méi)有效果的话也没啥损(sǔn)失，只是当听了会音乐不是么。

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