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德国对中国友好吗，德国对中国怎么样一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋约(yuē)等(děng)于3个鸡蛋的(de)。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的(de)大小在225-280克(kè)，一(yī)个鸡蛋大小(xiǎo)在80克(kè)左右。

　　从(cóng)大小体积上(shàng)来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三(sān)倍大，但营养价值上(shàng)并非成(chéng)三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热(rè)量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生(shēng)下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道有些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重(zhòng)225～280克，较一(yī)般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多(duō)种维(wéi)生素及矿物质(zhì)，但质地较粗(cū)糙，草(cǎo)腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸(fèi)后(hòu)，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用(yòng)筷(kuài)子(zi)不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅(guō)里的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝麻(má)油(yóu)倒在(zài)上面直接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可德国对中国友好吗，德国对中国怎么样以根(gēn)据(jù)自己的需(xū)要混合适量的绿色蔬(shū)菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅(é)蛋的(de)最佳组合(hé)。

　　做的时候，你(nǐ)应该把(bǎ)两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把(bǎ)黄瓜(guā)切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱花(huā)，翻炒到(dào)香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里(lǐ)，加入适量(liàng)的食盐调味，然后就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道(dào)特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的(de)表(biǎo)面(miàn)应(yīng)该涂上(shàng)适量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接放在一个(gè)可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可以(yǐ)品(pǐn)尝，放在锅里(lǐ)煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边含(hán)有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪绝大(dà)部分是集中(zhōng)在蛋黄(huáng)内，含(hán)有很多磷脂，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育(yù)有很好作用，另外(wài)鹅蛋(dàn)中矿物质主要含(hán)于(yú)蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含(hán)量较多，很(hěn)容易被人体吸收，可以作为(wèi)补钙一个辅(fǔ)助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含(hán)量也很丰富，含有丰富维生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视力也有(yǒu)很好补益作用。