晚餐吃什么好呢？如比较瘦(shòu)的话，那就吃(chī)荤的吧(ba)，补充营养，做一个(gè)土豆肉块，做起来也比较(jiào)简单，又好吃又(yòu)有营养，另外(wài)加一个西红(hóng)柿蛋汤(tāng)的。

　　关于(yú)晚餐吃什么好(hǎo)呢以及晚餐吃什么健康又营养(yǎng)还减(jiǎn)肥，晚(wǎn)餐吃(chī)什么(me)比较健康营养，晚(wǎn)餐吃什么会瘦，晚饭(fàn)吃什么(me)对胃好，晚上(shàng)吃啥菜谱(pǔ)等问(wèn)题，小编将为你整理以下的(de)知识答案：

晚餐可(kě)以吃(chī)稀饭(fàn)吗

　　晚餐(cān)是可(kě)以吃稀(xī)饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐吃粥是正(zhèng)常(cháng)的，有利于消化，不会增加胃肠负(fù)担。

　　稀饭指的是用大米或(huò)小米(mǐ)煮成(chéng)的粥(zhōu)，其中(zhōng)小(xiǎo)米粥(zhōu)中(zhōng)含(hán)有丰富的维生素、色氨(ān)酸、锌、铁(tiě)等营养成分，进食后容易消(xiāo)化，不会对胃肠黏膜造(zào)成刺激。大米粥(zhōu)中含有蛋白质、B族维生素、脂肪等营养(yǎng)物质，进(jìn)食(shí)后能够为身体补充营养成(chéng)分。无(wú)论是大米粥还是小米粥都可以在晚餐时吃，均属于(yú)正(zhèng)常现(xiàn)象(xiàng)。因为(wèi)这些食物属于半流食，没有难以消化或刺激性成分(fēn)，减少了(le)对胃肠道造成的(de)刺激，起初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间到(dào)保护胃肠道黏膜的作用(yòng)，不会诱发胃胀、胃痛等不适(shì)感。

　　若自身患有糖尿病，其体内血糖处在升高状态，这(zhè)种情况不(bù)建议在(zài)晚餐时吃，因为在制(zhì)作期间容易产生(shēng)淀粉，且分解成葡萄糖，大量进食(shí)容易升高血(xuè)糖(táng)，导致(zhì)病(bìng)情加重。

　　建议合理(lǐ)安排日常饮食，避免进食辛辣及刺激性食(shí)物，尤其是晚餐(cān)时控(kòng)制好进食(shí)量，不宜(yí)一次性进食太多，以免增加胃肠负担，引起不(bù)适表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比(bǐ)较(jiào)瘦的话，那就吃(chī)荤的(de)吧，补充(chōng)营养，做一个土豆(dòu)肉(ròu)块，做(zuò)起来(lái)也(yě)比较简(jiǎn)单，又好(hǎo)吃又(yòu)有营养，另外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥(féi)的话，这边建议吃点高纤维食(shí)物，芹(qín)菜香干(gàn)肉丝(sī)。

　　又好吃，而且又不担心(xīn)长胖(pàng)，另外配一份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是(shì)身(shēn)体不舒服(fú)食欲不佳，这(zhè)边是建议喝汤，冬(dōng)瓜排骨汤，喜欢(huān)的话可以加点豆(dòu)腐。

　　 清肺润肠(cháng)。

　　 操作简单，还可(kě)以一边做家务一边堡汤(tāng)，另外配碗咸萝(luó)卜开开(kāi)胃，保证胃(wèi)口(kǒu)大开。

　　4、近期想补钙，就买(mǎi)一根(gēn)大同股，放黄豆，来(lái)一个黄(huáng)豆(dòu)筒骨汤，放点(diǎn)千张、玉米段。

　　都是(shì)补钙(gài)的好东西，平时多运动(dòng)晒晒太阳更好吸(xī)收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白菜豆腐，都是对胃(wèi)有好处的(de)。

　　易消化。

　　胃(wèi)不好(hǎo)的人最好是先喝汤再吃(chī)饭(fàn)。

　　6、另(lìng)外还有(yǒu)酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议放点洋葱可以去(qù)味(wèi)），红(hóng)烧鲫(jì)鱼、酸辣土豆丝等等(děn初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间g)，都是比(bǐ)较好的选(xuǎn)择。

未经允许不得转载：北京老旧机动车解体中心 初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间